シングルマザーはひとりで背負うものが多く、傷ついたり元気の出ない日もありますよね。他人の何気ない一言に傷ついてしまう人も少なくないはず。
そんな中、『シングルマザーの女性が傷付く言葉5選』と『明日から笑顔でいるための気持ちの切り替え方法5選』を彼女たちの体験談と共にご紹介いたします。
シングルマザーが傷付く言葉5選
シングルマザーが傷つく言葉をSNSで発信しているものをピックアップしてご紹介します。
子どもがかわいそう
ママ友が芸能人の離婚・再婚のニュースに反応してSNSに投稿した際に発言した言葉です。
『私自身も再婚を考えている時期でした。「あの芸能人の人は男を選んだのね。振り回される子どもがかわいそう」と言うママ友。私も再婚したらそう思われるのかなと思うと、再婚を悩みました。【青森県/30代】』
自分と同じ状況の芸能人に対するコメントにママ友の本音が現れたようですね。
まるでうち、母子家庭みたい
旦那さんが居て、たまたまお仕事が忙しくママ一人で家事・育児をしているママ友の投稿による一言。
『本当の母子家庭は、お金も自分で稼いで、育児も家事も一人でやっている！旦那さんがお金を稼いでくれているというのに甘えるな！と思う。そして同時に社会の母子家庭に対する認識の甘さに悲しくなりました。【福岡県/20代女性】』
家庭持ちのママさんの子育ても、もちろん疲れると思います。旦那さんの子育ての協力が得られない中での発言だったことでしょう。しかし、本当に母子家庭で、その状況の人が居ることも忘れてはいけないですね。
恋愛はいいけど、子供はどうしたの？
彼氏が出来てSNSに投稿したシングルマザーさん。しかし、その様子に他のママ友さんからの何気ない一言。
『シングルマザーの私に念願の彼氏が出来ました。お仕事のお休みの日に彼氏とデートした様子をSNSに投稿したところ、結婚しているママ友に言われた一言です。もちろん、子供は保育園、夕方にはお迎えし夜ご飯もきちんと作って愛情注いでいます。シングルマザーの私に彼氏が出来た＝子供の面倒みていない、と捉えられるのは傷付きます。【神奈川県/20代】』
SNSの投稿に子供が写っていないので、単に気になっただけかもしれません。しかし、シングルマザーの方もママであり女性ですよね。
いい暮らししてるんだね！（皮肉をこめて）
1年に1度のお誕生日。自分のためにご褒美として購入した物をSNSに投稿したシングルマザーさん。その、彼女に対するママ友さんのコメントです。
『1年間コツコツと地道に貯めて奮発した自分のお誕生日。その一回の投稿で嫌味っぽいコメントにモヤモヤしました。シングルマザーはみすぼらしい生活って決めつけないで！と思いました。【沖縄県/40代】』
シングルマザーさんのことがよほど羨ましかったのかもしれませんね。
バツイチってモテるらしいよ
友人とお茶した時に言われた何気ない一言。
『友人は本当は優しい、いい人なんです！でも、いい人だからこそ悪気のない気を遣った一言がぐさっと来ました。じゃあ、あなたがバツイチになってそうしたらいいじゃない！と思ってしまいました。【大阪府/30代】』
優しい友人の気を遣った言葉も言葉によっては毒になりかねますよね。
シングルマザーの気持ちを切り替える方法5選
このように日々、何気ない言葉に傷ついてしまうシングルマザーの女性たち。
その彼女たちがどのように気持ちを切り替えているのか、明日を前向きに笑顔でいられる5選もご紹介します。
他人の意見は気にしない
『結婚してるから幸せだとも限らない！私は今の生活が大変なこともあるけれど、毎日楽しい！以前は他人の一言に一喜一憂していたけれど、他人が何言おうと気にしないようにしたら楽になりました。【宮崎県/40代】』
他人の意見すごく気にしてしまいますよね。ですが、まずは第一歩として気にしない！と決めることも大切ですね。
シングルマザーのママ友を作る
『シングルマザーの気持ちは同じ状況のママ友と仲良くなり話した方がラクです！私も家庭持ちのママの悩みはわかりませんし。。シングルマザーのママ友を作ることおすすめです！【東京都/30代】』
同じ状況の方と話すことでストレス発散にもなりますね！
資格を取る
『何かに没頭する事で嫌なことを忘れられます！私はそれが資格取得でした。嫌なことを忘れることが出来る上に、仕事にも活かす事が出来る資格を取る事でお給料も上がりました。まさに一石二鳥です！【千葉県/30代】』
資格を取ること以外にも、趣味を見つける等のお声もありました。
SNSを開かない日を設ける
『以前の私は毎日SNSを開き他人の投稿に傷付き、自己嫌悪に陥っていました。そこで、休日はSNSの通知をオフにし、子どもたちと沢山遊びようにしました。SNSから自ら離れる事も大切ですね！【東京都/20代】』
SNSが必須な現代だからこそ、デジタルデトックスの日を設けるのはとても良いですよね。
チートデイを設ける
『この日は何してもいい！という日(チートデイ)を1ヶ月に数回設けています。甘いもの食べるのもよし！外食するのもよし！次のチートデイを楽しみに嫌なことも乗り越えられるようになりました。【福岡県/40代】』
チートデイとは、チートデイの「cheat」＝ズルを意味しています。
制限している日々でも、この日だけは無視して好きなことしちゃおう！という日です。
生活にもメリハリが出て良さそうですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、シングルマザーの女性がSNS上での傷付く言葉5選と、また、その際の気持ちの切り替え方5選を体験談を元にご紹介させて頂きました。
SNSが欠かせない現代で、何気ない投稿やコメントに傷付くシングルマザーの女性の皆さん。
本日ご紹介しました気持ちの切り替え方5選をご参考に、少しでも、『明日からまた笑顔で頑張ろう』と思っていただけたら幸いです。
また、この思いをしていたのは自分だけではないんだとご安心ください。
共に明日も笑顔で頑張りましょう！
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